Podczas świątecznych biesiad wiele osób przejada się, pije alkohol i mało ćwiczy.
Wszystko to ma negatywny wpływ na zdrowie.
Dlatego po wakacjach należy oczyścić wątrobę.
Aby to zrobić, musisz na jakiś czas zrezygnować z makaronów, fast foodów i białego ryżu. Ze swojego menu należy usunąć potrawy słodkie i tłuste.
Do swojej diety warto dodać oleje roślinne, ryby, orzechy i mleko o niskiej zawartości tłuszczu.
Należy także pić więcej czystej wody niegazowanej – pisze.
Ponadto czarna kawa korzystnie wpływa na pracę wątroby. Można pić 3-6 filiżanek dziennie.
Eksperci podkreślają, że ważne jest, aby zrezygnować z alkoholu. Takie napoje niszczą jedynie narządy wewnętrzne.
Trzeba poświęcić czas na umiarkowane zajęcia sportowe. Każda aktywność fizyczna pozytywnie wpływa na kondycję organizmu i zmniejsza ilość szkodliwych substancji gromadzących się w wątrobie.
Wcześniej mieliśmy napoje, które pomagają poprawić kondycję organizmu i schudnąć.
