Przeziębienie wydaje się być powszechną chorobą, na którą każdy cierpi kilka razy w roku. Ale kiedy pojawia się infekcja zatok, możemy czuć się bardzo osłabieni, a rozdzierające bóle głowy mogą nas powalić. Udrożnienie zatok jest wówczas jedynym sposobem na wyleczenie zakleszczonego przeziębienia. Zapalenia zatok można pozbyć się na kilka sposobów, jednak najłatwiejszym jest skuteczny masaż nosa lub ucisk na odpowiednie punkty.
Masaż nosa w celu łagodzenia kataru wykonuje się kciukiem i palcem wskazującym
Przy zapaleniu zatok jesteśmy gotowi zrobić praktycznie wszystko, aby bolesna i nieprzyjemna przypadłość minęła. Prawdopodobnie próbowałeś już wziąć gorący prysznic, położyć parowany ręcznik na zatokach i pić gorące herbaty, które mogą pomóc złagodzić zakleszczone przeziębienie. Czasem działają, czasem trzeba spróbować czegoś innego. A dlaczego nie prosty masaż nosa, który wywodzi się z medycyny chińskiej i który może złagodzić zatkany katar i zatkane zatoki?
Jak odróżnić infekcję zatok od przeziębienia? Jak sobie z tym poradzić i jak udrożnić zatkaną jamę nosową ziołami?
Masaż nosa:
Źródło: YouTube
Co to jest zapalenie zatok?
Jak rozpoznać zapalenie zatok od przeziębienia? W przypadku zapalenia zatok przynosowych, fachowo zwanego zapaleniem zatok, dochodzi do uszkodzenia błony śluzowej nosa i późniejszego jej obrzęku. Następnie w zatokach tworzy się ropna wydzielina, która zatyka zatoki. Zapalenie zatok jest zwykle spowodowane infekcją bakteryjną lub wirusową. Ale czasami przyczyną może być również zapalenie zęba, alergiczny nieżyt nosa, uraz lub niektóre leki. Ale jak rozpoznać zapalenie zatok?
„Głównym objawem zapalenia zatok jest katar, najpierw wodnisty, później ropny. Ból głowy spowodowany zatkaną zatoką jest również typowy dla zapalenia zatok czołowych. Orientacyjnie: zapalenie jamy nosowej można rozpoznać po przeziębieniu, opukując obszar dotkniętej jamy nosowej. Poza tym ból nasila się, gdy głowa jest pochylona do przodu” – wyjaśnia, jak rozpoznać zapalenie zatok, na swojej stronie internetowej jedna z sieci aptek.
Pojawiły się nowe objawy covida. Ci, którzy je posiadają, mogą cierpieć na najnowszy wariant
Dodaje też, że zapaleniu zatok mogą czasami towarzyszyć inne objawy, takie jak temperatura, gorączka, ogólne osłabienie, brak energii, bolesność mięśni i ból zęba. Czasami może również wystąpić przejściowa utrata węchu.
Jakie są możliwości leczenia?
W niektórych przypadkach zapalenie zatok, w tym towarzysząca mu infekcja, ustąpią bez interwencji medycznej, ale w innych przypadkach trzeba pomóc ustąpić katarowi i trochę rozluźnić drogi oddechowe. „Zwykle jednak zapalenie zatok ustępuje samoistnie w ciągu dwóch–trzech tygodni” – informuje.
W przypadku zapalenia zatok wskazane jest podjęcie przynajmniej tych kroków, wyjaśnia farmaceutka Silvie Doležalová w gabinecie lekarskim.
Jak przyspieszyć leczenie przeziębienia? Pomoże to uniknąć tych błędów, radzi apteka
„Podstawowym sposobem na zapalenie zatok jest oczyszczenie nosa z nadmiaru wydzieliny. Pomoże Ci w tym roztwór wody morskiej w formie sprayu, który oczyści nos i wspomoże regenerację błony śluzowej nosa. Podczas zabiegu należy dużo odpoczywać i utrzymywać ciepło, a na zewnątrz zawsze nosić nakrycie głowy. Ogrzewanie jest również bardzo przyjemne. Na koniec należy zwrócić uwagę na odpowiedni reżim picia” – radzi.
Jeśli jednak domowe sposoby nie pomogą, pozostaje jedynie zwrócić się z problemem do specjalisty. W przypadku ostrego wirusowego zapalenia zatok zaleci dalszy zabieg lub wizytę w specjalistycznym zakładzie pracy, a jeśli jest to infekcja bakteryjna, prawdopodobnie nie da się uniknąć antybiotyków.
Masaż nosa łagodzący katar
Jednak nawet prosty masaż nosa, oparty na medycynie chińskiej, może złagodzić przeziębienie i grypę. Masaż dzieli się na trzy fazy i wykorzystuje się do niego zawsze dwa palce – kciuk i palec wskazujący.
„W pierwszym etapie umieszczamy oba palce u nasady nosa i kilka razy schodzimy w dół od góry do jego czubka. W drugiej fazie ponownie chwytamy nasadę nosa kciukiem i palcem wskazującym, ale tym razem po bokach i powoli schodzimy w dół. Masujemy więc nos z obu stron jednocześnie od góry do dołu. W ostatniej fazie ponownie masujemy okolicę nosa od góry do dołu” – wyjaśnia wykładowca rozwoju fizycznego i psychicznego Václav Vocásek.
Grypa, przeziębienie, covid. Wirus należy już do sezonu oddechowego, pomaga nowa szczepionka
W przypadku ostrego przeziębienia zaleca wykonywanie tego ćwiczenia przez co najmniej kilka minut i powtarzanie go kilka razy w ciągu dnia. Im częściej będziesz poddawać się masażowi, tym bardziej wzrosną jego efekty. Poza tym, jeśli już na samym początku złapiecie przeziębienie, to ćwiczenie to będzie miało największą skuteczność i rzekomo można nawet zapobiec pełnemu rozwojowi przeziębienia.
Uwolnienie zatkanych zatok
Kolejnym masażem, na który możesz sobie pozwolić, który pomoże pozbyć się zakleszczonego przeziębienia, szczególnie z okolicy zatok czołowych, jest uciskanie punktu w zagłębieniu na początku brwi.
„Punkt BL2 znajduje się w zagłębieniu na początku brwi. Jego stymulacja pomaga rozluźnić zatoki, ale także pomaga przy niewyraźnym widzeniu czy bólu w okolicy oczu. Yu Yao to punkt mniej więcej pośrodku brwi i między innymi łagodzi stany zapalne zatok w okolicy czołowej” – tłumaczy na Instagramie autorka płytek do masażu.
Dokładny przebieg masażu:
Wspomina także o punkcie, który można znaleźć na końcu brwi, którego masaż rozluźnia zatoki w okolicy czołowej, ale także łagodzi migreny i bóle głowy.
Jak złagodzić zatoki ziołami
Możesz także pomóc złagodzić zapalenie zatok, korzystając z naturalnej mocy niektórych ziół. Zdecydowanie warto spróbować na przykład olejków eterycznych, które mogą działać antybakteryjnie i przeciwzapalnie. Należą do nich głównie:
- Olej eukaliptusowy – pomaga rozluźnić zatoki i pozbyć się śluzu. Główny składnik olejku eukaliptusowego pomaga szybciej wrócić do zdrowia po ostrym zapaleniu zatok.
- Mięta pieprzowa – zawarty mentol pomaga udrożnić drogi oddechowe.
- Olejek z drzewa herbacianego – olej ten od wieków stosowany jest w celach prozdrowotnych.
- Lawenda i rumianek – lawenda przyczynia się do złagodzenia bólu i obrzęków, rumianek działa uspokajająco i umożliwia lepszy sen.
Zawsze dodawaj olejki eteryczne do gorącej wody, pamiętaj, że wystarczy tylko kilka kropel. Następnie zarzuć ręcznik na głowę, pochyl się nad pojemnikiem i wdychaj parę. Miej oczy zamknięte i uważaj, aby nie zbliżyć się zbyt blisko gorącej wody.
Jak prawidłowo wykonać wdech:
Źródło: YouTube
„Jednak nigdy nie należy nakładać nierozcieńczonych olejków eterycznych bezpośrednio na skórę, połykać ich ani nakładać bezpośrednio na błony śluzowe. Do skutków ubocznych można zaliczyć miejscowe podrażnienia, bóle głowy, ale także ataki astmy czy alergie” – radzi specjalista leczenia ubytków.
Dlatego zawsze należy przetestować rozcieńczony olejek na małym kawałku skóry, aby uniknąć wystąpienia silnej reakcji alergicznej lub innych objawów.
Ilekroć poczujesz, że domowymi sposobami nie jesteś w stanie pokonać choroby lub jej objawy nasilają się, udaj się do lekarza i skonsultuj z nim dalszy sposób postępowania.
