L-karnitynę można nabyć w formie suplementów diety. Szczególnie polecany jest mężczyznom, którzy mają problemy z płodnością. Ale prawda jest taka, że substancja ta może wspierać ogólne zdrowie seksualne. Poprawia na przykład jakość erekcji, ale także nastrój mężczyzn. Chociaż terapia testosteronem może powodować raka, nie dotyczy to L-karnityny. Wyższe stężenie L-karnityny wiąże się z większą liczbą plemników, które są również bardziej mobilne.
Badania nad L-karnityną
Jeśli chodzi o L-karnitynę, przeprowadzono już wiele badań związanych z nasieniem, ale także określeniem wpływu tej substancji na popęd seksualny, zmęczenie i depresję. Są to częste problemy, na które mężczyźni zaczynają cierpieć wraz z wiekiem. Na te problemy bardzo często stosowano terapię testosteronem, czyli terapię hormonalną. W badaniu podzielono uczestników cierpiących na te schorzenia na trzy grupy: jedna grupa otrzymywała placebo, druga L-karnitynę, a trzecia testosteron. Obserwowani mężczyźni nigdy nie mieli problemów z prostatą, nie cierpieli na cukrzycę, choroby serca ani inne schorzenia.
Zdjęcie: Pixabay
L-karnityna lepsza od testosteronu
Leczenie monitorowanej grupy trwało sześć miesięcy. Żaden z mężczyzn nie wiedział, jakie leki tak naprawdę zażywał. Grupy mężczyzn, którzy przyjmowali testosteron i L-karnitynę, odnotowały wzrost pożądania i wydajności seksualnej. Jednakże osoby, które przyjmowały dodatkowo L-karnitynę, zgłaszały obniżony poziom stresu i depresji. Kolejnym odkryciem przemawiającym przeciwko testosteronowi jest to, że u mężczyzn zmierzono pewien wzrost objętości prostaty. W przypadku L-karnityny prostata była tej samej wielkości.
Inne działanie L-karnityny
Ale to nie wszystko. L-karnityna może pomóc także w przypadku innych problemów. Przydaje się np. przy odchudzaniu, gdyż działa jak spalacz tłuszczu. Zmniejsza apetyt i wspomaga budowę masy mięśniowej. Dlatego jest tak popularny wśród sportowców. Inne jego korzystne skutki obejmują zmniejszenie utraty masy kostnej, pomoc w stanach takich jak choroby układu krążenia lub cukrzyca typu 2. Warto również dodać, że wspiera układ odpornościowy.
Źródła informacji:
https://synergiczni.pl/suplementy/karnityna-sprzyja-plodnosci-mezczyzn
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15072869/
Zdjęcie: Pixabay
