Trudności w trawieniu? Oto kilka naturalnych środków, które wspomagają proces trawienia, działając jak prawdziwe naturalne środki zobojętniające kwas
NATURALNE ŚRODKI NA LEPSZE TRAWIENIE – Można to poprawić w naturalny sposób, dzięki kilku prostym środkom. Sprzyja temu nie tylko aktywność fizyczna po posiłkach i dobry nawyk niespożywania nadmiernych ilości jedzenia, ale także wybór napoje spożywać po posiłkach i napojach leki ziołowe bardziej efektywny.
Między naturalne środki lecznicze bardziej przydatne dla poprawy trawienia są niektóre pozycje jogi i spożywanie określonych gorących herbat ziołowych. Odkryjmy razem niektóre środki trawienne, spośród których możesz wybierać.
Herbata ziołowa wspomagająca trawienie z nasionami kopru włoskiego i rozmarynem
Herbatę ziołową wspomagającą trawienie i jednocześnie oczyszczającą można przygotować zaparzając dwie łyżeczki i jedną łyżeczkę naparu w półlitrze wrzącej wody przez dziesięć minut. Herbatę ziołową należy przefiltrować przez sitko i pić po głównych posiłkach.
Herbata ziołowa na trawienie z karczocha
The karczochspożywany podczas posiłków wspomaga trawienie. Z jego liści można uzyskać ziołową herbatę o działaniu trawiennym. Wystarczy pozostawić pięć gramów naparu na dziesięć minut suszone liście karczocha w 250 mililitrach wrzącej wody. Należy go przefiltrować i wypić po posiłku. Liście karczocha można kupić w sklepach zielarskich.
butelka gorącej wody
Umieść jeden butelka gorącej wody na wysokości brzucha – lub alternatywnie poduszka wyściełana pestkami wiśni lub siemieniem lnianym do podgrzewania na kaloryferze – przyczynia się do rozszerzają naczynia krwionośne i wspomagają proces trawienia.
Sok z cytryny i soda oczyszczona
Jednym z najpopularniejszych babcinych sposobów wspomagających trawienie są nadzienia szklanka wody i dodając do tego dwie łyżki soku z cytryny i czubek łyżeczki. Należy natychmiast wymieszać i wypić. Jest to środek, który oprócz wspomagania trawienia powinien zmniejszać zgagę.
Napar z krwawnika
L’napar z krwawnika Nadaje się do wspomagania trawienia, łagodzenia bólów menstruacyjnych i jako naturalny środek uspokajający. Napar z krwawnika przygotowuje się z 1,5 grama rośliny na każdą filiżankę. Należy go przygotować na krótko przed użyciem i można spożywać kilka filiżanek dziennie.
Gorąca woda i skórka z cytryny
Szybkim sposobem na uzyskanie napoju wspomagającego trawienie jest przygotowanie np wywar ze skórek cytryny. Tam skórka z połowy cytryny należy go gotować w wodzie przez kilka minut, aż uwolni swój kolor i aromat. Dlatego należy go przefiltrować i spożyć w temperaturze uważanej za idealną dla napoju wspomagającego trawienie: 38° C.
Grejpfrut
Wśród pokarmów uznawanych za odpowiednie w przypadku trudności z trawieniem znajduje się m.in. Dlatego przydatne może być spożywanie tego owocu przez cały dzień oraz w przypadku problemów trawiennych. Co więcej, zjedzenie całego owocu na koniec posiłku nie tylko poprawia trawienie, ale także pomaga w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania jelit i brzucha.
Odwar ze skórek jabłek i pomarańczy
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak przygotować wywar trawienny z tych, które często błędnie uważane są za odpady. Idealnym rozwiązaniem jest posiadanie dostępnego organiczne owoce. W rondlu zawierającym 250 mililitrów wody gotuj łyżeczkę posiekanej skórki pomarańczowej i łyżeczkę posiekanej skórki jabłkowej przez około dziesięć minut. Filtruj i pij po posiłku.
Napar z szałwii i rumianku
La i la to dwa z najbardziej rozpowszechnionych i używanych ziół leczniczych, oba uważane za skuteczne w promowaniu trawienia. Musisz mieć jedną łyżeczkę suszonych liści szałwii i jedną łyżeczkę suszonych kwiatów rumianku na każde 8 uncji szklanki wrzącej wody. Wyjechać nalegać przez dziesięć minutfiltruj i pij po posiłku.
Sok z aloesu
Obecnie wszyscy znają niezliczone korzystne właściwości aloesu, a wśród nich jest także to, że wspomaga trawienie dzięki dużej ilości naturalnych enzymów obecnych w soku, które pomagają rozkładać cukry i tłuszcze, poprawiając w ten sposób proces trawienia i dobre samopoczucie. stanowiący florę jelitową, szczególnie w przypadku zapalenia okrężnicy i zaparć. Regularne spożywanie soku z aloesu pomaga zachować zdrowie żołądka i jelit (co wiąże się oczywiście z prawidłowym odżywianiem). Wiedzieć więcej:
Joga
Praktykowanie jogi po posiłkach może również wspomóc proces trawienia. Wśród asan (pozycji) niektóre są uważane za bardziej odpowiednie niż inne w celu wspomagania trawienia. Pozycja Matsya (lub „pozycja ryby”) pomaga ułatwić trawienie poprzez masowanie narządów jamy brzusznej i stymulowanie produkcji żółci. Pozycja wadżry (), „błyskawica”, jest prosta do wykonania i pomaga poprawić trawienie, działając na meridiany połączone z układem trawiennym.
Czy masz jeszcze jakieś do dodania?
